2020年伏天从何时开始？

伏天，又称三伏天，是中国传统节气中一个重要的时节，也是民间认为最为炎热、潮湿的时期。在这个时节，气温升高，人体容易出汗，湿气重，因此，养生和防病显得尤为重要。那么，让我们一起来了解一下，2020年的伏天究竟从何时开始，以及这个时节的吉日和好日子有哪些。

伏天的由来与特点

伏天是夏季的一个阶段，根据农历，通常从夏至后的第三个庚日开始，到立秋前的一个庚日结束。庚日是干支纪日法中的一个干支组合，每10天为一个周期，每年有24个庚日。伏天的时间长度因年份而异，一般持续30天左右。

2020年伏天的起始时间

2020年的伏天从7月16日开始，为期40天，一直持续到8月24日结束。这一年的伏天比往年稍长，主要原因在于当年立秋的时间较晚。

伏天的吉日与好日子

在伏天期间，有一些吉日和好日子，适合进行各种活动，如祭祀、祈福、出行等。

初伏吉日：初伏的吉日通常在伏天开始的第一天，即7月16日。这一天，可以安排一些祭祀活动，以祈求平安和健康。

中伏吉日：中伏的吉日通常在伏天的中间，即7月26日。这一天，适合进行一些家庭聚会，增进亲情和友情。

末伏吉日：末伏的吉日通常在伏天的最后一天，即8月24日。这一天，可以安排一些户外活动，如旅游、野餐等，以放松身心。

伏天的养生与防病

伏天天气炎热，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失。因此，以下是一些养生和防病的建议：

多饮水：保持充足的水分摄入，预防中暑。

饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

适当运动：选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行户外运动。

避免过度劳累：保证充足的睡眠，避免熬夜。

伏天虽然炎热，但也是一个充满活力和希望的季节。通过合理安排生活，我们可以在这个时节中找到乐趣，同时也能保持健康。让我们一起迎接2020年的伏天，享受这个充满活力的季节吧！